2 Dakika Kural için bacak
Bacak faaliyetlerı sonrası hafif egzersizler ve hekim tarafından referans edilen hareketler boşlama edilmemeli, bacağı ve işler bölgesini zorlayacak ağır egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Tendinit, kasların kemiklere bağlamlanma noktası olan bölgeler olan tendonların ve bunun etrafını çevreleyen yapılan iltihabına verilen i